Was nicht duschen tatsächlich mit deiner Haut macht — 2022

Fotografiert von Erin Yamagata. In den letzten Wochen haben wir gelernt, dass Prominente nicht duschen so oft du denkst. Mila Kunis, Ashton Kutcher , und Kristen Bell scheinen alle die gleiche kontroverse Meinung zu haben, dass die tägliche Ganzkörperdusche nicht notwendig ist und dass es tatsächlich Vorteile gibt, sie zu vermeiden, sei es ein Umweltentscheidung oder zeitsparend. Prada-Markenbotschafter Jake Gyllenhaal hob den Diskurs über das Nicht-Duschen jedoch auf eine andere Ebene, als er die Behauptung aufstellte, dass nicht duschen gut für die Haut sein könnte. 'Es gibt eine ganze Welt des Nichtbadens, die auch für die Hautpflege sehr hilfreich ist.' Gyllenhaal erzählte Eitelkeitsmesse in einem kürzlichen Interview und fügte seine Überzeugung hinzu, dass 'wir uns von Natur aus reinigen'.Werbung

Also, packen wir das aus: Hat das seltene Duschen tatsächlich Vorteile für die Haut? Vielleicht jeden zweiten Tag, ein paar Mal pro Woche oder einfach nur nach Ihrem Shampoo-Zeitplan? Nun, nicht unbedingt. Zuerst zu Gyllenhaals Behauptung, dass sich unsere Haut selbst reinigt... tut sie es nicht. „Dein Körper reinigt sich nicht selbst“, stellt Hautarzt klar Joshua Zeichner . 'Das einzige, was Ihren Körper reinigt, ist Wasser und Seife.' Gyllenhaal ist jedoch nicht völlig daneben. Aus Kontexthinweisen bezieht er sich wahrscheinlich auf das Mikrobiom der Haut und das Argument, dass der übermäßige Gebrauch von Seifen und Reinigungsmitteln unsere Haut von ihren guten Bakterien befreien könnte. James Hamblin, Arzt für Präventivmedizin, hat ein ganzes Buch über das Konzept geschrieben, Clean: Die neue Studie über Haut und die Schönheit, weniger zu tun , mit dem Anspruch, dass in Bezug auf die Biologie und die Erhaltung einer gesunden Hautflora, du wahrscheinlich nicht brauchen Duschen so oft wie jeden tag. Dr. Zeichner stimmt zu, dass Sie jeden zweiten Tag duschen können, wenn Sie möchten, aber es wird Ihnen keine bessere Haut geben, und Sie möchten auf jeden Fall bestimmte Körperteile täglich waschen. „Jeden zweiten Tag zu duschen ist sicherlich akzeptabel“, sagt er. „Dennoch ist eine regelmäßige Körperhygiene wichtig, um ein übermäßiges Wachstum von Mikroorganismen auf der Haut zu verhindern. Wenn Sie nicht täglich duschen, sollten empfindliche Bereiche wie Gesicht, Achseln und Genitalien mit Seife gewaschen werden. Außerdem solltest du nach starkem Schwitzen oder einem Training immer duschen.“ Die beste allgemeine Anleitung: Duschen Sie weiterhin jeden Tag oder ziemlich nahe daran. Nehmen Sie vielleicht kürzere, kältere Spülungen und mischen Sie sie einmal pro Woche in ein Bad. Seien Sie sich bewusst, dass Sie Ihr Gesicht oder Ihren Körper nicht übermäßig peelen, und vergessen Sie nicht, ein Körperöl oder eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut gespannt oder trocken ist. Solange Sie aufmerksam sind, ist eine Überindizierung besser dran – besonders in den heißen Sommermonaten.