Taraji P. Henson darüber, wie die Suche nach dem richtigen Therapeuten ihr Leben verändert hat — 2024
Vivien Killilea/Getty Images für die Boris Lawrence Henson Foundation. Während der Talkshow von Taraji P. Henson bekommt die Taschentuchbox viel Action. Seelenfrieden . In mehr Folgen als nicht, Henson oder ihr Co-Moderator Tracie Jade Jenkins schieben Sie die diskrete graue Box auf ihre Gäste zu, während sie über ihre Kämpfe mit Erkrankungen wie Depressionen, Bulimie und PTSD sprechen. Henson selbst ist seit langem offen für das Zusammenleben mit Angstzustände und Depression , und zögert nicht, ihre eigenen Erfahrungen mit ihren Gästen zu teilen. Neben den Taschentüchern bietet sie den Prominenten, Therapeuten und anderen Personen, die in ihrer Show auftreten, vor allem Mitgefühl. Seelenfrieden , das auf Facebook Watch verfügbar ist, ist Teil der größeren Mission von Henson, die Suche nach einer Behandlung für das psychische Wohlbefinden in der schwarzen Gemeinschaft zu entstigmatisieren und die kulturelle Kompetenz unter Therapeuten zu erhöhen, die schwarze Patienten behandeln. Vor zwei Jahren hat sie zusammen mit Jenkins angefangen Die Boris Lawrence Henson-Stiftung , eine gemeinnützige Organisation, die nach ihrem Vater benannt wurde, der nach seinem Dienst im Vietnamkrieg mit psychischen Problemen konfrontiert war. Die Organisation vergibt Stipendien an schwarze Studenten, die sich für Psychologie interessieren, bietet psychologische Dienste an Schulen an und setzt sich für die Bekämpfung von Rückfällen ein. Es hat auch eine Kampagne gesponsert, um schwarzen Menschen während der Pandemie den Zugang zu kostenloser Therapie zu ermöglichen, was sie überproportional beeinflusst hat.Werbung
Hier erzählt Henson, wie sie gelernt hat, offen über psychische Gesundheit zu sprechen, wie sie gefunden hat ein kulturell kompetenter Therapeut , und was sie möchte, dass sich die Menschen über ihr psychisches Wohlbefinden inmitten einer Pandemie erinnern. DashDividers_1_500x100 Cambra-Magazin: Sie sind seit langem ein Verfechter der psychischen Gesundheit, insbesondere in der schwarzen Gemeinschaft. Warum ist es Ihrer Meinung nach gerade jetzt so wichtig, öffentliche Gespräche über psychische Gesundheit zu führen? Taraji P. Henson: Vor allem in der Black-Community sprechen wir nicht über psychische Gesundheit. Es wird über Generationen weitergegeben. Wir neigen dazu, uns durchzusetzen. Und das ist mir passiert. Ich habe versucht, mich durchzusetzen, bis ich nicht mehr konnte. Und ich wurde sehr depressiv. Und ich konnte nicht verstehen warum. Und als es Zeit war, Hilfe zu suchen, sah niemand aus wie ich. Ich hatte nicht das Gefühl, meine Gefühle ausdrücken zu können und nicht beurteilt zu werden. Und ich wurde nicht verstanden, weil die [Therapeuten] meine Notlage als Schwarze Frau in Amerika nicht verstanden. [Die Idee für] die Show wurde vor der Pandemie geboren, aber ich bin immer fest davon überzeugt, dass Gott es am besten weiß. Es geschah, als es passieren sollte. Ich betrachte das Positive und bin einfach dankbar für diesen Moment, in dem wir uns für die Gemeinschaft einsetzen können. Sie erwähnten, wie wichtig es ist, einen kulturell kompetenten Therapeuten zu finden, der so aussieht wie Sie. Erzählen Sie mir mehr über Ihre Erfahrungen bei der Suche nach dem richtigen Therapeuten und wie Sie jemanden gefunden haben, bei dem Sie sich sicher fühlten .Werbung
Wenn ich in Ihr Therapiebüro komme, um meinen Schmerz auszupacken, wenn Sie kulturell nicht verstehen, wovon ich rede – wenn Sie mich nur als 'wütende Schwarze Frau' oder jemanden sehen, der voller Wut ist, aber Du verstehst nicht, warum ich dorthin gekommen bin – wie kannst du mir helfen? Wie können Sie Mitgefühl und Empathie haben und verstehen, was es bedeutet, in der Kapuze zu leben und ein schwarzer, alleinerziehender Elternteil zu sein, der wegen Ihrer Haut ständig ins Visier genommen wird? Wie willst du mir helfen, mein Trauma zu entpacken? Das bedeutet nicht, dass [der Therapeut] Schwarz sein muss. Das verfehlt das kulturelle Ziel. Es geht darum, dass [der Therapeut] Arbeit verrichtet, die Geschichte recherchiert und lernt, was es bedeutet, ein Schwarzer in Amerika zu sein. In unserer Stiftung bieten wir diese Art von Kulturkompetenztraining für Therapeuten . Ich habe meine gefunden, als ich buchstäblich am Ende meiner Weisheit war. Ich war in Chicago und habe mit [Schauspielerin, Autorin und Seelenfrieden Gast] Gabourey Sidibe, und sie sagte: „Oh mein Gott, ich habe einen großartigen Therapeuten. Du musst sie ausprobieren.“ Das tat ich und sagte: „Oh mein Gott, Gabby, danach habe ich mein ganzes Leben lang gesucht.“ Es war großartig. Sie sprechen in der Show darüber, dass es bestimmte Tabus in Bezug auf psychische Gesundheit gibt und dass Stigmatisierungen darüber früh beginnen. Was sind einige Ihrer frühesten Erinnerungen an das Lernen über psychische Gesundheit? Ich wurde in jungen Jahren nicht über psychische Gesundheit unterrichtet. Mein Vater hatte damit zu kämpfen, also wusste ich, was es war. Aber niemand sagte mir: „Okay, das passiert, wenn Sie bipolar sind oder PTSD haben.“ Es war immer noch tabu. Obwohl wir wussten, dass mein Vater Probleme hatte, sagten die Leute: „Du kennst Boris, er ist einfach verrückt.“ Und diese Art von Sprache kann man nicht verwenden. Es ist schädlich. Es hält das Stigma. Die Leute werfen mit Worten herum wie: ‚Dieses Wetter ist heute bipolar.‘ Das kannst du nicht tun. Bipolar ist eine echte Sache, und Sie nehmen das Gewicht auf sich, wenn Sie das Wort herumwerfen. In der Show geht es darum, über diese Dinge aufzuklären.Werbung Du hast also nicht viel darüber gesprochen, als du aufgewachsen bist. Reden Sie jetzt mit Ihrem Sohn darüber? Absolut. Ich bin ehrlich zu ihm. Wir sprechen in diesem Haushalt darüber. Wir schauen uns Sendungen darüber an. Wir sprechen darüber, wie viele Leute denken, dass Obdachlose verrückt oder drogenabhängig sind. Und das stimmt nicht. Viele von ihnen sind erfolgreiche Menschen, die ihre Medikamente abgesetzt haben, und ihre Familien können sie nicht einmal finden. Wir sprechen über Menschen im Gefängnis und ihre Kämpfe. Ich habe diese Gespräche mit ihm. Und nur sicherstellen, dass er mit seinem Therapeuten spricht, um seine psychische Gesundheit zu überprüfen. Es ist schwer in dieser Welt. Und jetzt mit all diese Rassenspannungen ? Damit lebst du und musst es auspacken. Der Titel deiner Sendung Seelenfrieden ist perfekt, denn ich denke, viele Leute suchen heutzutage nach allem, was ihnen Frieden gibt. Was gibt's? Sie
ZX-GROD
Frieden jetzt? Nun, ich habe einen Salon bei mir zu Hause. Es begann als ein Ort, an dem ich mich für Veranstaltungen auf dem roten Teppich schmücken würde. Aber es hat sich zu meinem Salon entwickelt, in dem ich mit Haaren, Design und Nägeln so kreativ sein kann, wie ich möchte. Es ist buchstäblich das Highlight meines Tages, wenn ich die Tür zum Salon öffne. Ich bekomme Schmetterlinge und werde aufgeregt und vergesse alles. So weiß ich, dass ich an einem dunklen Ort bin. Wenn ich das Gefühl habe, nicht physisch [in den Salon] herauskommen zu können? Da rufe ich meinen Therapeuten an.Werbung Was raten Sie Menschen, die sich gerade in dieser Situation befinden, denen es schwer fällt, sich für etwas zu begeistern, das sie früher gerne gemacht haben? Finden Sie etwas Neues. Werde kreativ. Such dir ein neues Hobby. Stricken. Starten Sie einen Garten. Machen Sie jeden Tag Spaziergänge. Finde einen Brieffreund. Finden Sie etwas, das Ihnen Freude macht. Es muss auch kein Geld kosten. Nehmen Sie sich selbst mit auf ein Picknick – ein sozial distanziertes. Und denken Sie daran, dass die psychische Gesundheit sehr wichtig ist. Es ist Gesundheit , genau wie beim Zahnarzt oder Gynäkologen. Sie müssen Ihr Gehirn überprüfen – Ihr Gehirn steuert alles andere in Ihrem Körper. Warum vernachlässigen? Dieses Interview wurde aus Gründen der Länge und Klarheit gekürzt.
Hier erzählt Henson, wie sie gelernt hat, offen über psychische Gesundheit zu sprechen, wie sie gefunden hat ein kulturell kompetenter Therapeut , und was sie möchte, dass sich die Menschen über ihr psychisches Wohlbefinden inmitten einer Pandemie erinnern. DashDividers_1_500x100 Cambra-Magazin: Sie sind seit langem ein Verfechter der psychischen Gesundheit, insbesondere in der schwarzen Gemeinschaft. Warum ist es Ihrer Meinung nach gerade jetzt so wichtig, öffentliche Gespräche über psychische Gesundheit zu führen? Taraji P. Henson: Vor allem in der Black-Community sprechen wir nicht über psychische Gesundheit. Es wird über Generationen weitergegeben. Wir neigen dazu, uns durchzusetzen. Und das ist mir passiert. Ich habe versucht, mich durchzusetzen, bis ich nicht mehr konnte. Und ich wurde sehr depressiv. Und ich konnte nicht verstehen warum. Und als es Zeit war, Hilfe zu suchen, sah niemand aus wie ich. Ich hatte nicht das Gefühl, meine Gefühle ausdrücken zu können und nicht beurteilt zu werden. Und ich wurde nicht verstanden, weil die [Therapeuten] meine Notlage als Schwarze Frau in Amerika nicht verstanden. [Die Idee für] die Show wurde vor der Pandemie geboren, aber ich bin immer fest davon überzeugt, dass Gott es am besten weiß. Es geschah, als es passieren sollte. Ich betrachte das Positive und bin einfach dankbar für diesen Moment, in dem wir uns für die Gemeinschaft einsetzen können. Sie erwähnten, wie wichtig es ist, einen kulturell kompetenten Therapeuten zu finden, der so aussieht wie Sie. Erzählen Sie mir mehr über Ihre Erfahrungen bei der Suche nach dem richtigen Therapeuten und wie Sie jemanden gefunden haben, bei dem Sie sich sicher fühlten .Werbung
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Frieden jetzt? Nun, ich habe einen Salon bei mir zu Hause. Es begann als ein Ort, an dem ich mich für Veranstaltungen auf dem roten Teppich schmücken würde. Aber es hat sich zu meinem Salon entwickelt, in dem ich mit Haaren, Design und Nägeln so kreativ sein kann, wie ich möchte. Es ist buchstäblich das Highlight meines Tages, wenn ich die Tür zum Salon öffne. Ich bekomme Schmetterlinge und werde aufgeregt und vergesse alles. So weiß ich, dass ich an einem dunklen Ort bin. Wenn ich das Gefühl habe, nicht physisch [in den Salon] herauskommen zu können? Da rufe ich meinen Therapeuten an.Werbung Was raten Sie Menschen, die sich gerade in dieser Situation befinden, denen es schwer fällt, sich für etwas zu begeistern, das sie früher gerne gemacht haben? Finden Sie etwas Neues. Werde kreativ. Such dir ein neues Hobby. Stricken. Starten Sie einen Garten. Machen Sie jeden Tag Spaziergänge. Finde einen Brieffreund. Finden Sie etwas, das Ihnen Freude macht. Es muss auch kein Geld kosten. Nehmen Sie sich selbst mit auf ein Picknick – ein sozial distanziertes. Und denken Sie daran, dass die psychische Gesundheit sehr wichtig ist. Es ist Gesundheit , genau wie beim Zahnarzt oder Gynäkologen. Sie müssen Ihr Gehirn überprüfen – Ihr Gehirn steuert alles andere in Ihrem Körper. Warum vernachlässigen? Dieses Interview wurde aus Gründen der Länge und Klarheit gekürzt.
Wenn Sie unter Depressionen leiden und Unterstützung benötigen, rufen Sie bitte die Hotline der National Depressive/Manic-Depressive Association unter 1-800-826-3632 oder die Krisen-Callcenter 's 24-Stunden-Hotline unter 1-775-784-8090.