Ich habe mich beruflich verändert und auch meine Haut hat sich verändert — 2024

Die betonen es ist der modernen Welt von heute – von der Karriere bis zum Druck in den sozialen Medien – können unsere Haut stärker beeinflussen, als wir uns vorstellen. In einer Beziehung mit Murad , und inspiriert von Dr. Murads Vier Säulen des Wohlbefindens , Wir haben Schriftsteller angezapft Olivia Münter zu teilen, wie die Überarbeitung ihres Alltags zugunsten von mehr Ausgeglichenheit dazu führte, dass sich ihre Haut auf eine Weise veränderte, die sie nie erwartet hatte. Lesen Sie unten ihre Geschichte. Für die meisten meiner frühen 20er Jahre, einschließlich der meisten der vier Jahre, die ich in New York City lebte, war meine Haut das, was ich als nichts Besonderes bezeichnen würde. Wie die meisten Leute war mir der gelegentliche Pickel nicht fremd, aber darüber hinaus hatte ich nicht viel zu beanstanden. Meine Haut reagierte gut auf neue Produkte und abgesehen von gelegentlichen Gesichtsbehandlungen (die Vorteile eines Schönheitsredakteurs) war meine Hautpflege ziemlich entspannt. Ich habe mich selten an eine bestimmte Routine gehalten, sondern alles verwendet, was ich im Schönheitsschrank meines Büros finden konnte. Aber nach drei Jahren in der Stadt hat sich etwas an meiner Haut geändert. Tatsächlich hat sich vieles in meinem Leben verändert.Werbung

Nach ein paar Jahren der Jagd nach Beförderungen und harter Arbeit wurde mir klar, dass ich keine Ahnung hatte, was meine Karriereziele waren Genau genommen wurden. Ich dachte, dass ich es vielleicht nie wirklich gewusst hatte. Obwohl keiner von uns die Stadt liebte, zogen mein langjähriger Freund und ich in unsere erste gemeinsame Wohnung in Manhattan. Wir haben einen Welpen adoptiert, der innerhalb der ersten Woche nach ihrer Geburt an Parvovirus erkrankt war. Und einen Monat später, gerade als ich dachte, dass sich die Dinge beruhigt hätten, starb mein bester Freund aus Kindertagen bei einem Autounfall. Aber so hart dieses Jahr auch war, ich war überrascht, dass sich die Welt trotzdem weiterdrehte und ich immer weiter ging. Außerdem hatte meine Haut noch nie schlimmer ausgesehen (oder sich angefühlt). In einem Augenblick, der mir wie ein Wimpernschlag vorkam, war ich von einem gelegentlichen hormonellen Ausbruch (ein oder zwei Pickel pro Monat) zu einem ständigen Kampf gegen schmerzhafte zystische Akne (ein Gesicht voller gehäufter, entzündeter Akne) übergegangen. Sobald ein Pickel verblasste, tauchte ein anderer (oder zwei oder drei) auf. Und obwohl ich dank meines Jobs Zugang zu jedem Hautpflegeprodukt und preisgekrönten Dermatologen der Welt hatte, konnte ich keine Lösung finden, die funktionierte. Im Nachhinein ist klar, dass meine Haut ein Spiegelbild meines mentalen Zustands war, aber so einfach erschien mir das damals nicht. An meiner Routine hatte sich nichts geändert, sagte ich mir und ließ die Angst, die ich spürte, wie ein Medizinball auf meiner Brust drückte, bequem weg. Obwohl ich nicht in der Lage war, meine psychische Gesundheit so zu sehen, wie sie war, gab es war Eines war mir plötzlich klar: Ich wollte nicht in New York City sein.Werbung

Im Laufe des nächsten Jahres planten mein Freund (er wurde kurz darauf mein Verlobter) und ich, fast alles in unserem täglichen Leben zu ändern. Wir wählten einen neuen Wohnort (Philadelphia), der uns mehr Platz und Nähe zu Freunden und Familie ermöglichte. Ich habe mich entschieden, eine freiberufliche Karriere zu starten. Wir haben einen Mietvertrag für ein altes Reihenhaus unterschrieben, ohne jemals einen Fuß in den Ort oder sogar in die Nachbarschaft zu setzen. Wir gingen viele Risiken ein, und obwohl ich nie ganz sicher war, ob alles klappen würde, wusste ich, dass wir die richtigen Entscheidungen getroffen hatten, sobald wir unseren randvollen U-Haul aus Manhattan herausfuhren. Als wir in unser neues Zuhause in Philadelphia eingezogen waren, fühlte ich mich bereits anders – und meine Haut auch. Ich hatte aufgehört zu versuchen, meine Akne mit Dutzenden der neuesten, schicksten Produkte zu bekämpfen, und hielt stattdessen die Dinge einfach und entschied mich für Produkte, von denen ich wusste, dass sie effektiv und einfach zu verwenden sind. Zuvor hatte ich mich auf die teuersten Produkte konzentriert, die ich bei der Arbeit finden konnte. Jetzt konzentrierte ich mich auf Inhaltsstoffe, von denen ich wusste, dass sie funktionieren würden – wie Salicylsäure – und reduzierte meine Routine auf die Produkte, die ich tatsächlich gerne benutzte, wie eine superdicke, nächtliche Feuchtigkeitscreme. Und ich habe aufgehört, Hautpflegeschritte zu machen, von denen ich dachte, dass ich sie tun müsste, wie die Verwendung eines traditionellen Akne-Reinigers. Ich habe auch angefangen, meine Karriere selbst in die Hand zu nehmen und alles von meinem Tagesplan bis hin zu meinem langfristigen Geschäftsplan ganz allein zu gestalten. Aus diesem Grund schämte ich mich nicht, mir so viel Zeit für die Arbeit zu nehmen wie für die Dinge, bei denen ich mich am besten fühlte – regelmäßig Sport treiben, Belletristik schreiben, Tagebuch schreiben, lesen, draußen sein, Mahlzeiten von Grund auf kochen.WerbungIch fing an, wöchentliche Ausflüge zu meinem örtlichen Bauernmarkt zu machen und mit neuen, gesunden Rezepten zu experimentieren. Ich habe sogar angefangen, einige meiner eigenen Kräuter und Gemüse anzubauen. Ich fing an, meine Wasseraufnahme zu verfolgen und Erinnerungen zu meiner täglichen To-Do-Liste hinzuzufügen, direkt neben meinen üblichen Arbeitsaufgaben. Ich habe mich selbst herausgefordert, neue Trainingskurse zu belegen und schließlich in ein Laufband investiert, damit ich auch zu Hause trainieren kann. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass ich genauso viel Arbeit darauf verwende, auf mich selbst aufzupassen – mein gesamte
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selbst – wie ich in meinem Tagesjob war. Jetzt arbeite ich immer noch hart, aber die Dinge sind anders. Ich schlafe aus, wenn ich ausschlafen muss. Ich mache Pausen, wenn ich Pausen brauche. Ich akzeptiere Projekte, die mich inspirieren, zusammen mit denen, die die Rechnungen bezahlt haben; was zählt ist das ich bin derjenige, der das Sagen hat. Ich fühle mich selbstbewusster, kontrollierter und glücklicher als je zuvor in meinem ganzen Leben. Und Überraschung, Überraschung, meine Haut sieht auch besser denn je aus. Es ist mehr als zwei Jahre her, dass wir in Philly waren. Ich habe natürlich immer noch ab und zu Ausbrüche, aber ich fühle mich mehr mit meiner Haut in Kontakt, genauso wie ich mich jetzt mehr mit mir selbst fühle. Wenn sich mein Körper oder mein Geist ein wenig erschöpft anfühlt, folgt meine Haut. Ich halte es für ein immenses Privileg, für mich selbst arbeiten zu können (wobei ich mir bewusst bin, dass nicht jeder Zugang dazu hat), aber der wahre Vorteil besteht nicht darin, dass man nicht einem Chef Bericht erstatten oder sich um Büroklatsch sorgen muss; es ist, dass ich endlich die Freiheit spüre, mich als jemand zu sehen, der über Titel oder Gehalt hinausgeht. Als ich mir erlaubte, die Teile von mir zu nähren, die mit keinem dieser Dinge verbunden waren, konnte ich mich darin niederlassen, wer ich sein sollte.Werbung