Ich bin 23, verdiene 4.000 US-Dollar pro Jahr und habe diese Woche 71 US-Dollar für meine Wellness-Routine ausgegeben — 2024

Willkommen beim Cambra Magazin Wohlfühltagebücher , wo wir die körperlichen und geistigen Wellness-Routinen von Frauen heute aufzeichnen, ihre Kosten und ob diese Selbstpflegerituale Ihnen tatsächlich ein gutes Gefühl geben oder nicht. Möchten Sie Ihr eigenes Wohlfühltagebuch einreichen? Das kannst du machen Hier !
ZX-GROD
Heute: Ein graduierter Student, der Wellness-Routine hat, umfasst Kombucha in Dosen, Klettern und Kampfkünste. Alter: 2 3
Standort: Carboro, NC
Beruf: Stadtstudent
Gehalt: 4.000 USD/Jahr aus zwei Teilzeitjobs Dieses Tagebuch wurde im November 2020 geschrieben. Tag eins 7 Uhr morgens. - Mein Mitbewohner hat eine Strandkörper Abonnement, und sie macht jeden Morgen ein Training. Normalerweise schließe ich mich ihr an. Heute war es hart Unterkörpertraining . Ich hasse mich selbst, wenn um 6:40 Uhr der Wecker klingelt, und ich bereue es, dass ich an einem Workout teilnehmen würde, aber danach fühle ich mich erfolgreich und bereit, den Tag zu beginnen. Und wirklich, ein 30-minütiges Morgentraining ist nichts!Werbung

13 Uhr — Während ich eine Maske trage und soziale Distanzierung von den fünf anderen Kletterern in der Halle übe, verbringe ich etwa 30 Minuten damit, meine Kletterkraft und Schwielen wieder aufzubauen. Ich habe erst letztes Jahr mit dem Klettern angefangen und war am Boden zerstört, als COVID eintraf und das Fitnessstudio geschlossen wurde. Ehrlich gesagt ist es eines der wenigen Dinge, die ich vor März in meinem Leben wirklich vermisst habe (und in Coffeeshops zu sitzen). Ich liebe es, meinen Fitnessfortschritt von meiner ersten Trainingsphase im letzten Monat bis heute mit meiner Schwiele sichtbar zu markieren. Ich zahle 15 $ im Monat für eine Mitgliedschaft, also kommt das heraus zu $ 3,75 eine Woche. 14 Uhr — Mein Außenseiter-Box kommt an! Es ist mit einem Haufen Obst und Gemüse gefüllt, das das Unternehmen mit einem Rabatt verkauft, weil es seltsam aussieht oder weggeworfen wird. Es ist eine großartige Gelegenheit, einige neue Lebensmittel auszuwählen, die Sie im Laufe der Woche probieren und kochen können – wie verschiedene Arten von Mangold! Was ist Mangold? Was mache ich mit Mangold? Ich weiß es nicht, aber ich werde es essen und ich werde es genießen. Mein Mitbewohner und ich teilen uns den Preis der Wochenbox. ( 14,18 $ ) Tägliche Gesamtsumme: $ 17.93 Tag zwei 14 Uhr — Meine Schule hat die Wiedereröffnung im Herbst schrecklich gehandhabt und eine Woche nach der Eröffnung auf Online-Klassen umgestellt. Danach habe ich viel Respekt vor meiner Universität verloren, aber ich weiß es zu schätzen, dass sie jetzt kostenlose COVID-Tests auf dem Campus anbieten. Sie ermutigen Studenten (wer auch immer noch hier ist), alle paar Wochen zu kommen und sich testen zu lassen. Dies ist mein erstes Mal und ich bin beeindruckt, wie effizient der Prozess ist. Die Ergebnisse bekommen sie mir am nächsten Tag zurück. Nochmals getestet zu werden, bevor ich an Thanksgiving nach Hause gehe, wird mir die dringend benötigte Sicherheit geben, besonders da ich mich dafür entscheide, ins Fitnessstudio zu gehen.Werbung

17 Uhr — Ich habe ein paar Kartoffeln und eine Rote Bete in meiner Misfits-Box, also habe ich beschlossen, für meinen Mitbewohner und mich veganen Borschtsch zu machen. Da wir jetzt fast die ganze Zeit zu Hause sind, haben wir angefangen, jeden Abend den Kochdienst ein- und auszuschalten. Ich habe diese Suppe vor ein paar Wochen gemacht und meine Mutter hat vorgeschlagen, dass ich beim nächsten Mal etwas braunen Zucker hinzufüge, um die Helligkeit des Essigs und der Zitrone hervorzuheben. Ich bin immer auf der Suche nach Möglichkeiten, meine Küche zu verbessern, also habe ich mich darauf gefreut, diesen Vorschlag auszuprobieren. Die Suppe erinnert mich an meine Kindheit und ich liebe ihre Farbe und Frische. 19 Uhr — Das Beste am College ist das kostenlose Zeug (und das Lernen, denke ich?). Mit COVID sind diese Möglichkeiten jedoch rar gesät. Als einer der Clubs, in denen ich dabei bin, ein Zoom-Event zum Kerzenmachen organisierte, habe ich die Gelegenheit ergriffen. Ich hatte in letzter Zeit nicht allzu viel Gelegenheit, mit diesen Leuten zu sprechen, daher war es großartig, das mit ein wenig Kunsthandwerk zu kombinieren. Tägliche Gesamtsumme: $ 0 Tag drei 8 Uhr – Mein Geburtstag ist vor kurzem vergangen und meine Freunde haben mir ein paar lustige Kaffeeproben von geschickt Knochen Kaffee . Ich öffne den Pistaziengeschmack, um mich durch den Tag zu bringen. Es schmeckt so, wie ich dachte, Kaffee würde schmecken, als ich ein Kind war, und ich liebe es. 10 Uhr morgens. - Meine Mitbewohnerin hat eine entzückende Katze. Manchmal ignoriert die Katze meine Existenz, und manchmal glaubt sie, zu sterben, wenn sie nicht ständig Kontakt mit meinem Bein hält, während ich durch die Wohnung gehe. Ich bin nur ein paar Mal fast gestorben. Wir bringen ihm einige Tricks bei, und er macht sie 80 % der Zeit.Werbung 14 Uhr — Ich habe heute Morgen eine lange Präsentation gehalten und fühle mich völlig ausgelaugt. Ich habe ein paar Dinge, an denen ich nachher arbeiten muss, aber heute ist nichts fällig. Ich kann nicht aufhören, an die E-Mails zu denken, die ich von der Arbeit und von Projekten für meinen Unterricht adressieren muss. Manchmal häufen sich alle Aufgaben, die ich erledigen muss, in meinem Kopf, bis ich mich wie gelähmt fühle. Wenn ich mir aber etwas Zeit für mich nehme, erscheint mir hinterher alles überschaubarer, auch wenn ich am Ende weniger Zeit habe, alles zu erledigen. Ich bin durchgekommen Die Amerikaner , also habe ich mir ein paar Stunden Zeit genommen, um eine Episode (oder vier) davon zu sehen. Tägliche Gesamtsumme: $ 0 Tag vier 14 Uhr — Ich trinke eine Dose Kombucha, die ich vor ein paar Tagen aus dem Supermarkt geholt habe ( $ 3 ). Normalerweise mag ich Kombucha nicht, aber diese lokale Firma, Kombucha-Stamm , hat diesen Rosmarin- und Salbeigeschmack, den ich liebe – er hat einen sehr ausgeprägten und erfrischenden Kräutergeschmack. Wegen der Pandemie gebe ich viel weniger Geld für Coffeeshops aus, daher bekomme ich normalerweise ein oder zwei Dosen Kombucha, wenn ich im Supermarkt vorbeischaue. 19 Uhr — Ich bin seit meiner Studienzeit in einem Kampfsportverein an meiner Universität. Auch wenn wir uns dieses Jahr nicht zu persönlichen Übungen treffen können, veranstalten sie immer noch Zoom-Praktiken, an denen ich gelegentlich teilnehme. Ich liebe es, mich mit meinen Freunden zu treffen, die noch im Club sind, und die Kombination aus Stretching- und Kickdrill sorgt für eine lustige und herausfordernde Stunde.Werbung Tägliche Gesamtsumme: $ 3 Tag fünf 11 Uhr — Da das Wetter heute schön ist, haben das Mädchen, das ich sehe, und ich beschlossen, in ein Café im Freien zu gehen und für unser bevorstehendes Finale zu lernen. Ich hole zwei Speck-, Ei- und Käsekekse für unseren Studienbrunch ( $ 9 ) und sie bezahlt meinen Ahorn Latte. Obwohl uns immer wieder Blätter ins Gesicht schlugen, fühlte es sich gut an, einige Zeit draußen zu verbringen. Davon habe ich in letzter Zeit nicht genug gemacht, aber das ist niemand außer mir selbst schuld. Es ist zu einfach, den ganzen Tag drinnen zu bleiben und erst zu merken, dass ich die Sonne nicht gesehen habe, wenn die Sonne schon verschwunden ist. 18 Uhr — ich mache Shakshuka zum Abendessen und wärmen Sie etwas Naan-Brot im Ofen auf. Es ist so ein schönes Komfortessen und ist einfach zuzubereiten. 20 Uhr — Nachdem ich vom Café nach Hause gekommen war, verbrachte ich den Rest des Tages drinnen. Mein Mitbewohner hatte das auch, also schlug ich vor, dass wir kurz aus dem Haus gehen und in einem nahegelegenen Lebensmittelgeschäft Wein und Eis holen. Das Haus zu verlassen ist schön – ebenso wie das Minz-Schokoladeneis, verschiedene Kartoffelchips und 19 Verbrechen Rotwein wir gehen weg mit ( $ 15 ). Tägliche Gesamtsumme: $ 24 Tag sechs 14 Uhr — Mein Freund kommt für einen faulen Tag des Nichts vorbei. Wir holen thailändisches Essen (Pad Thai, frische Hühnchen- und Garnelenbrötchen und einen thailändischen Eistee für mich) ab und fahren zurück zu meinem Haus. Ich hatte sie eine Weile nicht gesehen, also war es schön, sie nachzuholen. Ich freue mich über meine reichlichen Restmengen. ( $ 23 )Werbung 2.30. — Ich überrede mich, das zu kaufen Abenteuer von Food Boy aus Amazon. Ich habe den Trailer vor Monaten gesehen und er hat mich gefesselt. Ich konnte nicht aufhören darüber nachzudenken und gab schließlich nach. Wie angekündigt ist der Film entsetzlich und urkomisch schrecklich. Mindestens dreimal habe ich so gelacht, dass ich geweint habe. Mein Freund, Mitbewohner und ich diskutierten, wie Food Boy seine Kräfte am effektivsten einsetzen könnte, um ein Superschurke zu werden (zwei Worte: heiße Suppe), und ich dachte darüber nach, wie der Film aussehen würde, wenn Food Boy in diesem Film durch Edward Cullen ersetzt würde , und Food Boy wiederum wurde Bella Swans Liebesinteresse an der Dämmerung Filme. Am besten $ 3 Ich habe jemals ausgegeben. Tägliche Gesamtsumme: $ 26 Tag sieben 7 Uhr morgens. - Ein weiterer Tag, ein weiteres Beachbody-Workout. Dieses war ein hartes Cardio. Danach fühle ich mich fertig und bereit, den Tag danach zu beginnen. 3 Uhr nachmittags. — Die Misfits-Box, die wir diese Woche erhalten haben, enthielt mehr Ingwer und Limetten, als wir möglicherweise verwenden konnten. Gestern Abend habe ich Ingwer, Limette und Zucker gekocht und über Nacht im Kühlschrank abkühlen lassen. Heute trinke ich einen erfrischenden Ingwer-Limetten-Eistee! Tägliche Gesamtsumme: $ 0 Wöchentliche Summe: $ 70.93 Betrachtung: Seit Beginn der Pandemie ist meine Wellness-Routine komplett durcheinander geraten. Ich zog im Sommer für einige Monate zu meinen Eltern zurück, sah keine Freunde und hörte auf, regelmäßig Sport zu treiben. Es war Sommerpause und ich habe nichts gemacht, außer Netflix zu schauen, in den sozialen Medien zu scrollen und ein paar Stunden in der Woche WFH. Ich fühlte mich schlecht, weil ich nicht trainierte, und ich machte mich selbst fertig, weil ich meine Hobbys nicht pflegte. (Ich liebe es zu schreiben, aber ich habe in diesem Sommer nicht einmal ein Word-Dokument geöffnet.) Ehrlich gesagt war ich ein wenig deprimiert. Als der Unterricht anfing und ich in meine Wohnung zurückkam, fühlte sich alles so viel besser an, weil ich wieder eine Routine aufbauen konnte. 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