Wie die Pandemie Small Talk tötete und uns alle radikal ehrlich machte — 2022

Fotografiert von Gabby Jones. Das Leben durch eine Pandemie hat uns verändert. Jetzt sind wir vorsichtiger gegenüber Keimen, waschen uns gründlich die Hände und Überwachung aller Off-Kilter-Symptome wie Husten oder Fieber. Gesichtsmasken und Ellbogenbeulen haben sich normalisiert. Wir werden einen öffentlichen Brunnen nie wieder so betrachten. Und viele von uns erleben noch einen anderen, subtileren Nebeneffekt: Worterbrechen. Ich kann nicht aufhören, den Leuten von meinem nicht existierenden Sexualleben zu erzählen und wie mein Partner und ich eine Trainerin für gewaltfreie Kommunikation sehen, Jenny Pritchett, Autorin von Du siehst müde aus: Ein entsetzlich ehrlicher Leitfaden für eine neue Elternschaft , erzählt das Magazin Cambra. Ich bin anfangs ein bisschen ein Oversharer, aber im Moment habe ich kein Gate.Werbung

Um fair zu sein, die Unfähigkeit, von Angesicht zu Angesicht zu kommunizieren – sei es mit Kollegen, Freunden, Familie oder sogar Fremden an der Kasse – hat unsere sozialen Fähigkeiten ein wenig eingerostet. Wir vergessen vielleicht, was angemessen ist, um mit einem Fremden zu teilen, bis wir sehen, wie sich ein Blick des dämmernden Entsetzens auf ihr Gesicht ausbreitet, während wir die genauen Auswirkungen beschreiben, die ein schlechtes Essen auf unseren Magen hatte. Aber wir haben auch über ein Jahr bedeutungsvoller menschlicher Interaktion verpasst. Die Pandemie hat uns im Wesentlichen die Möglichkeit genommen, uns mit anderen auf die Weise zu verbinden, die wir normalerweise vor der Pandemie hatten (persönlich, häufiger und natürlich ohne das Gewicht der Welt, die über uns schwebt) und unser Verlangen nach Verbindung könnte uns dazu veranlassen, offener als üblich zu sein, sagt Shontell Cargill, MFT, lizenzierter Ehe- und Familientherapeut bei Thriveworks Cumming . Jetzt, wo wir draußen sind und in der Lage sind, uns mit Menschen, unseren Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen, mit wem auch immer wir in Verbindung stehen, zu verbinden und zu vernetzen, ist es jetzt nur noch eine Art ... Wortkotze, sagt sie. Ich bemerke dieses Gefühl in mir, als ich eine unaufgeforderte Erklärung darüber abgeben will, wie wir einer Frau 240 Dollar pro Stunde zahlen, um uns durch die Terminplanung zu führen, ohne sich gegenseitig anzuschreien, die die Leute vielleicht lieber nicht teilen würden, räumt Pritchett ein . Und jedes Mal, wenn ich unser begrenztes Sexualleben erwähne, stelle ich ihnen sicher das Bild von uns vor, das wir Sex haben, und wer will das schon? Aber trotzdem kann sie sich nicht aufhalten. Ich habe eine Pandemie durchlebt und habe keine Zeit mehr für Grenzen, sagt sie. Sofie Parker erzählt dem Magazin Cambra, dass sie auch zu viel geteilt hat. Manchmal, wenn ich zu begeistert oder frustriert von meinem Tag bin, sehne ich mich einfach danach, jemandem, sogar einem Fremden, davon zu erzählen, weil ich denke, dass es ihnen genauso geht, sagt sie.Werbung

Sie beschreibt, wie sie in einer Buchhandlung in der Schlange steht und ein Gespräch mit einer älteren Frau beginnt, die ihrer Tochter ein Buch kauft. Zuerst unterhielten sie sich über das Malen, eines von Parkers Hobbys. Als sich die Linie jedoch langsam vorwärts bewegte, begann Parker, sich mit persönlichen Dingen zu befassen, wie zum Beispiel, wie ich an diesem Tag Probleme mit meinem Mann hatte, und über meine Entscheidungen, wenn es mir schwer fällt, meine Verantwortlichkeiten zu Hause und bei der Arbeit inmitten der Pandemie unter einen Hut zu bringen. Später kam sich Parker ein wenig komisch vor, was die Wendung des Gesprächs anging. Ich denke, es liegt daran, dass ich als Extrovertierter wirklich Trost darin finde, mit Menschen zusammen zu sein, und es mir schwer fällt, mich zu kontrollieren, besonders jetzt, wo ich mich nicht persönlich mit meinen engsten Freunden treffe und Kollegen, denen ich normalerweise meine Gefühle auslasse , Sie sagt. Cargill glaubt nicht, dass unsere Tendenz, im Moment zu viel zu teilen, eine ewige Sache ist, sondern eher ein Symptom für unseren Übergang in eine neue Normalität. Ich denke, es ist nur ein Übergang, sagt sie. Wir hatten während der Pandemie einen Übergang, und jetzt versuchen wir, auf die Post-Pandemie überzugehen, und das ist ein Prozess. Es ist nicht einmal schlimm, sagt sie. Aber wenn es etwas ist, dem Sie ein Ende setzen möchten, sagt Cargill, es könnte hilfreich sein, es sich anzusehen warum du übertreibst. Was ist das Ziel dabei? Hatten Sie irgendwann das Gefühl, keine Stimme zu haben, entweder in Ihrer Kindheit oder während der Pandemie, und Sie fühlten sich nicht gesehen oder gehört oder haben diese Verbindung verloren? sie schlägt vor zu fragen. Was versuchst du zu gewinnen, indem du zu viel teilst? Sobald Sie einige Antworten haben, können Sie über alternative Möglichkeiten nachdenken, um diese Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn es an Verbindung mangelt – und Sie sich wohl fühlen – richten Sie sich ein paar Mal mit Ihren Freunden ein und verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen, sagt sie. Was ich beim Oversharing finde, ist, dass es früher daran gefehlt hat. Wenn Sie die Zeit und das Geld haben, einen therapeuten finden zu entladen ist auch eine gute Idee – es ist ihre Job um Ihnen zu helfen, Ihr Wort Erbrochenes zu verarbeiten. Wenn Sie nur jemanden haben, mit dem Sie Ihre Probleme lösen können, kann dies verhindern, dass Sie Trauma-Dumping an die nächste Person abgeben, die Sie fragt, wie es Ihnen geht. Therapie ist [auch] ein Ort, um zu lernen und Werkzeuge und Dinge dieser Art zu erwerben, um [übermäßiges Teilen] zu bewältigen, sagt Cargill. Es kann etwas tief verwurzeltes sein, warum sie zu viel teilen ... es kann etwas geben, das in der Therapie ausgepackt und verarbeitet werden kann. Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, den emotionalen Kater zu vermeiden, der manchmal durch übermäßiges Teilen entsteht. Aber auch hier ist es nicht unbedingt eine schlechte Sache, jemandem seinen Mut zu verschütten, den Sie normalerweise nicht tun würden, solange er keine Signale sendet, dass Sie aufhören sollen, und es besteht eine gute Chance, dass sich das von selbst löst, wenn wir uns daran gewöhnen sich wiederzusehen. Und wenn Sie sich in der Empfangsleitung eines Overshare wiederfinden? Auch wenn Sie eine Grenze setzen müssen, geben Sie dem Gesprächspartner ein wenig Anmut – wir alle finden im Moment noch Fuß.