Dämpfung könnte der bisher zwielichtigste Dating-Trend sein — 2024

Fotografiert von Eylul Aslan. Im Vergleich zu anderen Dating-Trendnamen – Zombieing, Whelming, Benching – klingt „Polsterung“ nicht so schlecht. Aber in Wirklichkeit ist die Bedeutung nicht so gemütlich, wie Sie vielleicht denken. Dämpfung, nach Urbanes Wörterbuch , passiert, wenn jemand andere potenzielle romantische 'Optionen' in Betracht zieht, während er in einer festen Beziehung ist. Und es ist ein Dating-Trend, von dem wir wünschten, es gäbe ihn nicht. Tennesha-Holz , Dating-Coach und Gründer von Die Besenliste , eine Partnervermittlungsfirma für schwarze Profis, sagt, dass Dämpfung als emotionaler Betrug gilt. 'Da ist eine Schlange', sagt sie dem Magazin Cambra. 'Sie betrügen nicht unbedingt körperlich, aber Sie zeigen ein Verhalten mit einem potenziellen romantischen Interesse, von dem Sie Ihrem Partner wahrscheinlich nichts erzählen.'Werbung

Was ist Dämpfung?

Bevor wir darauf eingehen, ist es wichtig zu beachten, dass Dämpfung nicht unbedingt notwendig ist alle schlecht, insbesondere am Anfang einer Beziehung, bevor Sie Grenzen für Exklusivität gesetzt haben. „Am Anfang einer Beziehung ist das sehr üblich und sehr sinnvoll“, Maria Sosa, MS, MFT, Expertin für die Beziehungs-App Klarheit , erzählt dem Magazin Cambra. 'Aber nachdem Sie die Beziehung definiert haben und gesagt haben: 'Okay, wir sind einander verpflichtet', geht es ein wenig in den Bereich des Verrats.' Im Kern entsteht Dämpfung typischerweise aus Vermeidung, Angst und Unsicherheit in einer Beziehung, erklärt Wood. 'Es ist die Angst, dass die Beziehung nicht funktionieren wird, und diese Angst zu spielen, die Sie im Wesentlichen bereits zum Scheitern bringen, weil Sie daran denken, wann sie endet', sagt sie. Wenn jemand befürchtet, dass eine Beziehung zum Scheitern verurteilt ist, könnte er Optionen in Betracht ziehen, die Trennung abzufedern (daher der Name). Sie halten vielleicht an Gefühlen aus vergangenen Beziehungen fest, suchen Aufmerksamkeit und Bestätigung von anderen oder wissen tief in ihrem Inneren, dass ihr Partner nicht der Richtige für sie ist und möchten eine schmerzhafte Trennung vermeiden. Dämpfung kann auch passieren, wenn sich jemand in seiner Beziehung nicht erfüllt fühlt. Vielleicht ist ihr Partner emotional nicht verfügbar oder kommuniziert nicht auf gesunde Weise mit ihnen – sie könnten dann außerhalb der Beziehung suchen, um diese Bedürfnisse zu erfüllen. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um eigennütziges Verhalten. Sosa weist darauf hin, dass wir als Menschen immer versuchen, unseren Schmerz und möglichen Schaden zu minimieren. „Sie versuchen, auf sich selbst aufzupassen“, sagt sie. 'Aber wenn das jemand ist, an dem Sie wirklich interessiert sind und er es herausfindet, gibt es einen möglichen Verlust für Sie, weil er möglicherweise die Beziehung beendet.' Mit einem Fuß vor der Tür einer Beziehung zu stehen, ist fast immer ein Rezept für eine Katastrophe. 'Wenn es ein Gefühl der Geheimhaltung gibt, wenn Sie das Gefühl haben, diese Dinge vor Ihrem Partner verbergen zu müssen, dann ist das definitiv ein Warnsignal', sagt Sosa.Werbung

Bist du gepolstert?

Wenn Sie denken, dass Sie von einem Partner abgefedert werden – vielleicht ist er distanziert oder verhält sich Ihnen gegenüber kalt oder Sie haben nur ein Bauchgefühl – sind sich sowohl Sosa als auch Wood einig, dass das Beste für Sie ist, vorne zu sein und direkt darüber. Wood empfiehlt, etwas in der Art zu sagen: „Ich habe das Gefühl, dass Sie distanziert sind“ oder „Ich habe das Gefühl, dass Sie mit anderen sprechen. Sind meine Vermutungen tatsächlich wahr?' Wenn sie es zugeben, fragen Sie sie warum. 'Gibt es etwas in der Beziehung, die sie nicht hatten oder nicht von dir bekommen, was sie brauchen?' Wood schlägt vor, zu fragen. 'Von dort aus können Sie je nach Antwort weitermachen.' Wenn ihre Antwort lautet, dass du ihnen nicht genug Zeit oder Aufmerksamkeit schenkst und das ist etwas, was sie brauchen, dann ist das ein Problem, an dem du arbeiten und mit dem du vorankommen kannst, wenn du dich dafür entscheidest. Aber wenn diese Person keine Verantwortung für ihre Handlungen übernimmt oder sagt, dass sie sich nicht sicher ist oder sich weigert, dir eine Antwort zu geben, dann musst du dich fragen, ob dies eine Beziehung ist, die du wirklich führen willst etwas, von dem Sie glauben, dass es repariert oder repariert werden kann, dann haben Sie die Möglichkeit, diese Beziehung zu verlassen“, sagt Sosa.

polsterst du? jemand anderes?

Wenn du bist derjenige, der die Dämpfung übernimmt, ist ein guter Indikator dafür, dass Sie nach innen schauen müssen. „Es ist ein guter Ort, um sich mit sich selbst zu verbinden und mit dem, was mit Ihnen als Person und als Teil einer Beziehung vor sich geht“, sagt Sosa. Stellen Sie sich diese Fragen: Bin ich? Intimität und Verletzlichkeit vermeiden ? Versuche ich, Dinge auszugleichen, die mir in meiner Beziehung fehlen? Kann ich das mit meinem Partner besprechen und sagen, ich möchte das zum Laufen bringen? Oder möchte ich andere Interessenten prüfen? Denken Sie über Ihre Antworten auf diese Fragen nach und überlegen Sie, was Sie wirklich von Ihrer Beziehung erwarten. Wenn dein Partner am Ende nichts für dich ist, ist das in Ordnung – sei einfach ehrlich zu dir und ihnen.WerbungWood sagt, dass das wahre moralische Dilemma der Dämpfung darin besteht, keine anderen Perspektiven in Betracht zu ziehen, sondern darin unehrlich zu sein. „Wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden oder dies nicht die Art von Beziehung ist, die Sie sich wünschen, ist es an der Zeit, mit Ihrem Partner zu sprechen“, erklärt sie. 'In allen Phasen Ihrer Beziehung müssen Sie mit Ihrem Partner kommunizieren.' Beginnen Sie also ein Gespräch mit ihnen. Sagen Sie ihnen, was Ihnen in der Beziehung fehlt. 'Ich glaube oft, dass es nicht darum geht, was Ihr Partner tut', sagt Wood. 'Ich denke, es ist eine echte Unsicherheit, entweder in sich selbst oder in Dingen, die in Ihrer Vergangenheit passiert sind, und Sie projizieren sie auf diese Beziehung und geben ihr nicht die volle Chance, weil Sie sich darauf vorbereiten, dass sie endet.' Wir können auch zu viel von der Beziehung verlangen, wenn wir uns gezwungen fühlen, andere romantische Aussichten zu hegen. 'Wir sind erwachsen geworden und haben gelernt, dass wir diese eine Person treffen, mit der wir am Ende zusammen sind und die alle unsere Bedürfnisse erfüllen soll', sagt Sosa. 'Diese eine Person ist unser bester Freund, die Person, mit der wir intim sind, mit der wir tiefe Gespräche führen, und es übt einen großen Druck auf unsere Beziehungen aus, dass diese eine Person unser Alles ist.' Aber wenn Sie feststellen, dass Sie außerhalb Ihrer Beziehung greifen, um einem giftigen oder missbräuchlichen Partner zu entkommen, dann ist das ein ganz anderes Szenario, sagt Sosa. „Du polsterst nicht, du suchst Sicherheit“, erklärt sie. Suchen Sie nach Kontaktmöglichkeiten, wie z Nationale Hotline für häusliche Gewalt , das Nationale Helpline für Dating-Missbrauch , oder der Nationales Ressourcenzentrum für häusliche Gewalt , oder Ihre eigenen Freunde und Familie.Werbung

Wohin von hier aus

Wenn Sie eine ansonsten gesunde Beziehung abfedern und nicht den Wunsch haben, offen mit Ihrem Partner über Ihre Handlungen zu sprechen, müssen Sie möglicherweise ausgeglichen aussehen weiter
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innerhalb. „Wenn es dir egal ist, die Gefühle eines anderen zu verletzen oder es dir egal ist, wie sich dein Verhalten auf andere auswirkt, dann gibt es einige Probleme, die du besprechen und untersuchen musst, um zu verstehen, warum dir die Gefühle dieser Person egal sind oder warum es dir nicht so wichtig ist“, erklärt Sosa. Im Moment ist die einzige Vorbereitung auf den Weltuntergang, die wir in unserem Leben brauchen, eine zweite Coronavirus-Sperre – nicht für unsere Beziehungen. Der Schlüssel, um der Abfederung ein Ende zu setzen (und sie von vornherein zu verhindern), besteht darin, offen, offen und ehrlich zu sich selbst und Ihrem Partner zu sein, was Sie in einer festen Beziehung wollen und brauchen. Klar, das sieht bei jedem anders aus, aber hoffentlich könnt ihr euch beide einig werden, wonach ihr sucht. Andernfalls könnte einer von Ihnen bei jemand anderem danach suchen.