Geht es Introvertierten nach einem Jahr der Isolation gut? — 2024

Das gesamte letzte Jahr war beängstigend und ungewiss, aber die ersten Wochen des Covid-19 Pandemie waren es besonders. Praktisch über Nacht und mit wenig Vorwarnung haben Staaten Geschäfte geschlossen und umgesetzt Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause und Richtlinien zur sozialen Distanzierung um die Verbreitung des Virus zu verhindern. Offensichtlich war es zu einem höheren Wohl, aber plötzlich konnten viele von uns unsere Freunde, unsere Familien oder unsere Kollegen nicht mehr sehen. Die Ausnahmen davon – etwa wenn jemand ein wichtiger Arbeiter war – machten nur noch deutlicher, wie isolierend und beängstigend diese Zeit war. Für unzählige Menschen war die Erfahrung einsam und isolierend. Aber es gab eine Gruppe, die sich ein wenig besser anpasste als alle anderen: Introvertierte. Manche waren sogar ein wenig selbstgefällig darüber – anfangs jedenfalls.Werbung

Alle Gesundheitsexperten sagen #StayHome. Okay... wo wart ihr, als ich meine Freunde und meine Familie enttäuscht habe, indem ich das jahrelang getan habe? beliebter Twitter-Account Introvert Life Gesendet wieder zu Beginn der Pandemie. „Soziale Distanzierung“ bitte ich habe mein ganzes Leben für eine Pandemie trainiert Introvertierte erheben sich, wir sind endlich gültig, getwittert YouTube-Persönlichkeit Daniel Howell. Der Begriff introvertiert wurde erstmals von dem Psychiater Carl Jung geprägt. wer hat Introversion definiert? als Beschäftigung mit der eigenen inneren Welt auf Kosten sozialer Interaktionen. Aber es gewann nach der Veröffentlichung von Susan Cains Buch neue Popularität Leise: Die Macht der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann zu reden im Jahr 2012, die argumentierte, dass unsere Gesellschaft Introvertierte dramatisch unterschätzt und dazu führte, dass viele Menschen online stolz ihren introvertierten Status verkünden. Das moderne Verständnis von Introvertierten ist, dass sie gerne Zeit mit anderen verbringen, es aber emotional erschöpfen; Extrovertierte hingegen finden Geselligkeit anregend , erklärt Alfiee Breland-Noble, PhD, Psychologin und Gründerin der gemeinnützigen Organisation für psychische Gesundheit das AAKOMA-Projekt . Introvertierte neigen eher dazu, ihre Energie und ihre Aufregung aus einem internen Dialog und dem, was in ihnen passiert, zu beziehen. Es ist nicht unbedingt Schüchternheit, sagt sie. Da Introvertierte bereits Zeit für sich allein genießen, sahen viele von ihnen in den frühen Tagen der Pandemie – bevor wir wussten, wie lange sich die Anordnungen für den Aufenthalt zu Hause erstrecken würden oder wie viele Leben das Virus fordern würde – viele von ihnen die COVID-19-Vorschriften als eine willkommene Abwechslung.Werbung

Ich war natürlich ziemlich verängstigt und beunruhigt über die Virusnachrichten, aber in Bezug auf das Verlangsamen des Lebens und das Verbringen von mehr Zeit zu Hause fand ich es irgendwie lustig, einen leeren Kalender zu haben, sagt Jenn Granneman, Gründerin der Plattformen Introvertiert, Liebes und Hochsensibles Refugium . Für eine Weile war das ziemlich aufregend und es hat Spaß gemacht, Shows zu sehen und sich zu entspannen, etwas mehr Zeit für sich zu haben und das Gefühl zu haben, dass das Leben ein wenig langsamer wird. Das neue Brotbacken, Tie-Dye-Sweat-Anzug-Tragen, Tigerkönig Tage der Quarantäne waren geradezu belebend. Für einige Introvertierte war das ganze Jahr eine willkommene Abwechslung. Lindsey Evans, Moderatorin des Podcasts Ich habe einfach keine Zeit für Sie erzählt dem Magazin Cambra, dass sie es genossen habe, nicht ständig unter Menschen zu sein. Ich arbeite gerne von zu Hause aus und liebe es, dass die meisten Leute sich sozial distanzieren, wenn ich in Geschäfte gehe, sagt sie. Ich habe selten das Gefühl, etwas zu verpassen. Während des dritten Monats der Quarantäne wurde ich definitiv ein wenig nervös, aber je mehr Zeit vergeht, desto mehr genieße ich es tatsächlich, mich nicht durch soziale Interaktionen zu täuschen, die mir unangenehm sind. Viele Introvertierte, mit denen ich gesprochen habe, wiederholten das Gefühl, dass die Pandemie sie von dem typischen Druck befreite, den sie verspürten, rauszugehen – einschließlich FOMO oder einem Gefühl der Verpflichtung, weil alle ermutigt wurden, zu Hause zu bleiben. Ein Großteil meines Lebens vor der Pandemie fühlte sich mit meinen sozialen Interaktionen als obligatorisch an, und jetzt, da alle auf derselben Seite des Burnouts stehen, fühlt es sich befreiend an, nicht sehen und gesehen werden zu müssen, sagt Meghan Rose, eine Tarot-Leserin aus Kalifornien.WerbungAber nach einem ganzen Jahr der Distanz sagten einige Introvertierte, dass sich ihre Einstellung geändert habe. Ich glaube, ich bin introvertiert in die Pandemie eingetreten und jetzt bin ich extrovertiert, sagt Taylor, ein HR-Experte mit Sitz in Los Angeles. Ich möchte mehr als je zuvor reden.

„Ich glaube, ich bin introvertiert in die Pandemie eingetreten und jetzt bin ich extrovertiert. Ich möchte mehr als je zuvor reden.'





Taylor, HR-Expertin Zu Beginn der Quarantäne sagt Taylor, dass sie sich überhaupt keine Sorgen gemacht habe, zu Hause zu bleiben und nicht wie früher mit anderen zu interagieren. Das war mir einfach nicht so wichtig, sagt sie. Vor COVID waren meine Wochenenden erholsamer und entspannender und hingen nicht mit vielen Leuten ab. Aber die Einsamkeit begann, als die Wochen zu Monaten wurden – so sehr, dass sie eine Gruppe mit Freunden bildete und nun an den meisten Wochenenden Pläne mit einem oder mehreren Mitgliedern schmiedet. Das ist eine große Veränderung für mich, sagt sie. Taylor ist nicht allein. Die School of Psychology der University of Wollongong , das in Australien ansässig ist, untersuchte kürzlich, wie es 114 Menschen während der Pandemie ergangen ist, und stellte fest, dass eine höhere Introversion insgesamt mit einer höheren Einsamkeit, Depression und Angst verbunden war. Introvertierte wenden sich bei der Bewältigung von Stress und Angst oft nach innen, anstatt andere um Hilfe zu bitten, erklärten die Studienautoren. Dies könnte dazu geführt haben, dass viele Introvertierte der Zeit zum Opfer gefallen sind, die Dr. Breland-Noble maladaptive Zeit für sich allein nennt, die sie als Quarantäne als Ausrede bezeichnet, um nicht die Qualität der menschlichen Interaktion zu erhalten, die wir brauchen. Ich denke, jeder sollte ein gewisses Gleichgewicht zwischen vollständiger Beschäftigung mit Menschen außerhalb von ihm und vollständiger Bewusstheit und Präsenz für sich selbst haben, sagt sie. Das vergangene Jahr hat jedoch die Waage aus dem Gleichgewicht gebracht: Wir haben viel mehr Zeit, uns hauptsächlich auf unsere eigenen Gedanken zu konzentrieren, und ein gravierender Mangel an Verbindung mit anderen. Gleichzeitig war unser Stresslevel noch nie so hoch. Es ist keine großartige Kombination für jeden – introvertiert oder extrovertiert.WerbungEine andere Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, dass virtuelle soziale Interaktionen für einige Introvertierte genauso energieraubend sein können wie IRL-Interaktionen. Die Arbeitsbelastung ist gestiegen, es gibt ständig Zoom-Meetings, sogar gesellschaftliche [Zoom]-Events, sagt Laurie Helgoe, PhD, klinische Psychologin, außerordentliche Professorin für Verhaltenswissenschaften an der Ross University School of Medicine und Autorin von Introvertierte Kraft: Warum dein inneres Leben deine verborgene Stärke ist
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. Es gibt viele Impulse, die von der Pandemie ausgehen. Es ist eine andere Art der Stimulation, und das war eine Herausforderung. Deshalb fühlen sich einige Introvertierte immer noch sozial ausgebrannt. Granneman weist darauf hin, dass es auch von der individuellen Situation jedes Einzelnen abhängt, ob ein Introvertierter während der Pandemie erfolgreich war oder nicht. Im weitesten Sinne sei ein großes Missverständnis, dass die Pandemie alle Introvertierten gleichermaßen betraf, sagt sie. Es hängt so stark von Ihrer Lebens- und Arbeitssituation ab. Für einige Introvertierte ist es war ein Traum wird wahr. Ich kenne einige Introvertierte, die sagen: 'Oh, das ist großartig, ich möchte nicht zum normalen Leben zurückkehren, zwing mich nicht zurück zum normalen Leben.' Und für andere bleiben sie zu Hause mit ihre Familie, ihre Kinder machen Fernunterricht, vielleicht wurde ihr Job in irgendeiner Weise beeinflusst, also ist dies die absolute Hölle für sie. Nehmen wir zum Beispiel Evans. Ich lebe mit meiner Verlobten zusammen, die auch introvertiert ist, sagt sie. Es war gut, weil ich jeden Tag irgendeine Art von sozialer Interaktion habe, aber es ist auch schwieriger, Zeit für sich alleine zu haben. Ich hatte definitiv ein paar Zusammenbrüche, weil ich nicht genug Zeit hatte, um mich vollständig aufzuladen. Während wir uns einem Jahr der Pandemie und für viele einem Jahr fast ständiger Isolation nähern, ist Granneman weniger aufgeregt, die ganze Zeit zu Hause zu bleiben, als zu Beginn der Sperrung. Ich fühle mich bereit, mehr Zeit für Leute zu haben, was für einen Introvertierten seltsam sein könnte, sagt sie. Ich schätze, ich fühle mich in meinem Haus eingesperrt und an diesem Punkt bin ich bereit, zur Normalität zurückzukehren. Sie fügte hinzu: Obwohl ich mir sicher bin, dass ich innerhalb einer Woche darum betteln werde, einfach wieder in Ruhe gelassen zu werden, sobald ich wieder zur Normalität zurückgekehrt bin. Es gibt immer noch so vieles, was wir nicht wissen, wie uns ein Jahr mit so viel Alleinsein und dem Durchleben dieser traumatischen Zeit verändert hat. Aber wir wissen, dass wir eines tun müssen – vorwärts gehen. Ich denke, meine Geselligkeit am Wochenende wird sich wahrscheinlich etwas verlangsamen, wenn ich wieder im Büro bin und bei der Arbeit extrovertierter sein muss, sagt Taylor. Aber ich denke, es ist nicht selbstverständlich, mit anderen Menschen zusammen sein zu können. Es wird nur ein weiterer Übergang sein.Werbung Ähnliche Beiträge Was ist 'pandemisches Schaufensterbummel'? Unser Zeitgefühl ist jetzt seit einem Jahr weg Warum fühle ich mich schuldig, den Impfstoff zu bekommen?